- 投稿日
- 2023年11月13日 (最終更新：2023年11月13日)
- カテゴリ
- 頭痛
本日は「冷えが影響する頭痛」についてお伝えしていきます。
冬になると頭痛が増える。そんな方は身体の冷えが影響し、頭痛を引き起こしている可能性があります。今回は冷えが影響する頭痛についてお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてください。
冷えが影響する頭痛の原因は？？
１，緊張性頭痛
まず緊張性頭痛とは頭が締め付けられるような痛みで、血行不良により筋肉の緊張が強くなることで発症ししまうと言われています。
寒さにより、首や肩が冷えてしまうことで起きる。もしくは身体が冷えることで身体が丸まり、肩がすくんでしまうなどの不良姿勢などで、筋肉の緊張が生まれ、頭痛になってしまっているケースが考えられます。
寒くても気温差や温度変化などにより自律神経が乱れることで血行不良が影響して緊張性頭痛ということもあり得ます。
２、片頭痛
片頭痛は血管が拡張することで、頭がズキンズキンと痛む頭痛になります。
冬は血管が収縮と言って縮こまるということで出にくいなんて言われたりもしますが、室内と屋外の温度差などや顔に広がっている三叉神経という神経に刺激が入ることで片頭痛を引き起こすケースも考えられます。
ご自身で気を付けること
①身体を動かしましょう
デスクワークや同一姿勢でいることが多い方は特に気を付けてください。人間動かないということはそれだけでも血行不良をおこしてしまいます。簡単なストレッチや背伸び、特に肩甲骨周辺を意識的に動かしてみてください。姿勢改善のためにも肩甲骨は重要になります。
②しっかりお風呂で温まる
お風呂にはたくさん身体にいいことが起こります。身体を温めることで血行改善はもちろん、浮力によりリラックス効果、水圧による浮腫み解消
３８度から４０度程度のお湯に５分から１０分でいいので必ず習慣とした方がいいですね！
ちなみに４２度を超える温度は熱すぎてしまいます。ステーキを高温で焼くと周りは焦げますが、中まで火が通りませんよね？
それと同じであまり熱いお湯での入浴はお勧めしません(~_~;)
③首を冷やさないようにしましょう。
冷えると頭痛が起きる方はぜひ首を冷やさないように薄いものでも一枚首の周りにあるといいですね。
オンワーク治療院での頭痛の施術について
当院では、頭痛の頻度が多い方にはカレンダーにチェックをしてもらうことがあります。
月にどの程度頭痛が出ているか、それだけでもご自身でご自身の身体を知ることや
施術頻度の目安にもなります。
身体を頭痛が出にくい身体にする施術をしていきます。
３つのアプローチからその方に合わせて施術を行なっていきます。
１、全身調整：全身の筋、筋膜、神経の調節を行うことで、全身の血液の流れが出やすい状態を作る
２、内臓調整：内臓の働きを上げることを目的に行います。
３、頭蓋骨調整：脳内環境の向上を図ることで、自律神経系がコントロールしやすい状態を作っていきます。
４、セルフケアの提案：その方にあったセルフケアをお伝えすることで、施術をしていないときにも身体のケアをすることで早期改善につながります。
頭痛を起こしてしまう方、誰にでも根本的な原因があります。
この原因がなくなれば、頭痛自体に悩まれることがなく、快適な生活を送れることでしょう。
ぜひ、頭痛に悩まれている方はオンワーク治療院にご連絡下さい。
<お問い合わせ先>
オンワーク治療院
守谷市大柏９５９－３
０２９７－２８－１１４２２
追伸
このページをここまで読んでくださりありがとうございます。
オンワーク治療院 院長の山田 裕樹です。
私はこれまで整形外科や整体院で多くのことを学び、痛みなどの不調に苦しむ方を見てきました。
しかし同時に、良くなった人がまた痛みを伴い、戻ってくる様子も幾度となく見てきました。
そんな方々を見ているうち、「痛みという症状を取る」目的だけではなく「痛みを繰り返す原因となっている根本から身体を変えていきたい。そして以前よりも使いやすい身体、痛み・疲れが出にくい身体づくりをしたい」という想いを抱くようになりました。
そんな想いを実現するため、開業したのがオンワーク治療院です。
「どこに行っても良くならず、途方に暮れている」 そんな方にこそ、つらい症状に悩まない生活を、オンワーク治療院で手に入れていただきたいと思います。
ただし、そんな当院でも治せない人が一部いらっしゃいます。
それは、「勝手に治してくれる」と考えている人です。
身体を一緒に元に戻し、以前よりも良い状態にすることが当院の目的です。
そのため、施術では変えることのできない生活習慣（特に食事）の改善をお願いしています。
生活改善などの努力なしに全てをこちら任せにされる方には、残念ながら満足していただけないでしょう。
また、現状説明を適当にされたり、コミュニケーションをはかってくれない方は、適切なアドバイスができなくなってしまうため、施術をお断りさせていただくことがあります。
なぜかというと、つらい症状を本気で治したい！と思っている方と協力して、 こちらも本気で良くしてあげたいと思っているからです。
あなたは今、「不調を呼び込む生活や体質を変えて、本気でカラダの不調を改善したい！」とお考えですか？
もしそう思われているなら、今すぐお電話ください。
オンワーク治療院はきっと、あなたの探し求めていた施術所です。
