- 投稿日
- 2023年10月06日 (最終更新：2023年10月6日)
- カテゴリ
- 足底筋膜炎
こんにちは。オンワーク治療院 院長の山田です。
今回は『足のセルフチェック』について
お伝えさせて頂きます！
細かいこともあるかと思いますが今回チェックすることは、”左右差”ということにフォーカスしてお伝えしていきます。
セルフチェックの意味
セルフチェックをすることで、不調の原因をみつけたり、不調に対するセルフケア、痛みがない方でも、予防につながるからです。
例えば、土踏まずが下がっているようであれば、足底の筋膜に不具合が出ている可能性、外反母趾があれば、履いている靴があっていない可能性など問題が少しずつ絞られることがあります。
(今回はチェックだけですが、今後簡単なケアの仕方などもお伝えしていきますね💦)
一般の方はもちろん、スポーツなどをしている方はこの部分の把握をすることで、かかりつけのお医者さまや、施術者、トレーナーなどに相談することで、悪化をせずにすむ可能性もあります。
ぜひ参考にしてみてください。
セルフチェック内容
今回は左右差のチェックや見た目のチェックの参考になるものを上げさせて頂きます。
足をそろえてみてみたり、それぞれの足の裏などチェックしてみて下さい。
- 土踏まずの高さ
- 足裏のたこや、魚の目の出来ている箇所
- 外反母趾(親指が人差し指にくっつく、重なる)
- 内反小趾(小指が薬指にくっつく、重なる)
- 足の指が開かない(グー、チョキ、パーをやってみましょう)
- 立っているだけで指が曲がってしまう
- つま先立ちをすると指が曲がる
- 長座で足首を上げる
- 長座で足首を延ばす
こちらのチェックは私の施術でもチェックしていく所になります。
その他にも見ていくことも必要ですがセルフではこの辺を見ていくことが大切です。
足の疲れやむくみなどを感じたりしているときも確認してみて下さい。ふくらはぎの疲れは足首に大きく影響を与えます。
意外と左右差が出ていることがあります。
簡単なセルフケアなどはまた、別で上げていきますね。
足は身体の土台です。不調や、痛み自分ではまかないきれないこともあります。
もし、しばらくそういった不調を感じた場合は一度ご相談ください！お力になれることがあるはずです。
悩んでいるときは思い切って専門家を頼ってみてくださいね。
オンワーク治療院
茨城県守谷市大柏959-3
0297-28-1142
こちらのホームページより、LINEもしくはメールでのご予約も可能です。
休業日：木曜日・不定休
休業日は電話での受付を行なっておりません。
どうぞ宜しくお願い致します。
追伸
このページをここまで読んでくださりありがとうございます。
オンワーク治療院 院長の山田 裕樹です。
私はこれまで整形外科や整体院で多くのことを学び、痛みなどの不調に苦しむ方を見てきました。
しかし同時に、良くなった人がまた痛みを伴い、戻ってくる様子も幾度となく見てきました。
そんな方々を見ているうち、「痛みという症状を取る」目的だけではなく「痛みを繰り返す原因となっている根本から身体を変えていきたい。そして以前よりも使いやすい身体、痛み・疲れが出にくい身体づくりをしたい」という想いを抱くようになりました。
そんな想いを実現するため、開業したのがオンワーク治療院です。
「どこに行っても良くならず、途方に暮れている」 そんな方にこそ、つらい症状に悩まない生活を、オンワーク治療院で手に入れていただきたいと思います。
ただし、そんな当院でも治せない人が一部いらっしゃいます。
それは、「勝手に治してくれる」と考えている人です。
身体を一緒に元に戻し、以前よりも良い状態にすることが当院の目的です。
そのため、施術では変えることのできない生活習慣（特に食事）の改善をお願いしています。
生活改善などの努力なしに全てをこちら任せにされる方には、残念ながら満足していただけないでしょう。
また、現状説明を適当にされたり、コミュニケーションをはかってくれない方は、適切なアドバイスができなくなってしまうため、施術をお断りさせていただくことがあります。
なぜかというと、つらい症状を本気で治したい！と思っている方と協力して、 こちらも本気で良くしてあげたいと思っているからです。
あなたは今、「不調を呼び込む生活や体質を変えて、本気でカラダの不調を改善したい！」とお考えですか？
もしそう思われているなら、今すぐお電話ください。
オンワーク治療院はきっと、あなたの探し求めていた施術所です。
