- 投稿日
- 2026年4月06日 (最終更新：2026年4月6日)
- カテゴリ
- 自律神経の問題
こんにちは。オンワーク治療院 院長の山田です。
今回は『五月病』について
お伝えさせて頂きます！
4月から新しい環境に入り、気を張って頑張ってきた方が、ゴールデンウィーク明け頃から「なんとなく不調」を感じることがあります。
これがいわゆる五月病です。
正式な病名ではありませんが、放っておくと心身の不調が長引くこともあるため、早めのケアが大切です。
五月病の主な症状
五月病では、以下のような症状が現れやすくなります。
- やる気が出ない
- 気分が落ち込む
- 疲れやすい
- 朝起きるのがつらい
- 食欲がない、胃の不調がある
- 頭痛や肩こりが続く
「なんとなく調子が悪い」という状態が特徴です。
原因は“自律神経の乱れ”
新生活では、人間関係や環境の変化に適応するために、忙しさから知らず知らずのうちにストレスがかかっています。
その結果、
交感神経（活動モード）ばかりが優位になり、リラックスできない状態が続きます。
ゴールデンウィークで一度気が抜けたあとに、
バランスが崩れて不調として現れるのが五月病です。
自分でできる対策
日常生活では、次のようなことを意識してみてください。
- しっかり睡眠をとる
- 軽い運動（散歩など）を取り入れる
- 朝日を浴びる
- 頑張りすぎない
- 誰かに話してストレスを発散する
「完璧を求めないこと」がとても大切です。
力を抜く時間も意識してみましょう♪
当院の鍼灸でできる五月病ケア
鍼灸では、自律神経のバランスを整える施術を行います。
特に以下のような効果が期待できます。
- 首や肩の緊張をゆるめる
- 呼吸を深くする
- 胃腸の働きを整える
- リラックス状態をつくる
身体が整うことで、自然と心も落ち着いていきます。
こんな方はご相談ください
- 休んでも疲れが取れない
- 気分の落ち込みが続く
- 胃腸の不調
- 不調の原因がよくわからない
- 病院に行くほどではないがつらい
早めのケアが、回復を早くします。
もちろん鍼灸を受けたことがない、やってみたいけど怖いという方には低刺激なものを使ったり、まずは整体施術でアプローチすることも可能ですので、安心してご相談ください。
まとめ
五月病は「頑張ってきた証拠」です。
無理を続けるのではなく、一度リセットするタイミングかもしれません。
鍼灸や整体で心と体のバランスを整え、
無理なく日常に戻れるようサポートしていきましょう。
オンワーク治療院
茨城県守谷市大柏959-3
0297-28-1142
こちらのホームページより、LINEもしくはメールでのご予約も可能です。
休業日：木曜日・不定休
休業日は電話での受付を行なっておりません。
どうぞ宜しくお願い致します。
追伸
このページをここまで読んでくださりありがとうございます。
オンワーク治療院 院長の山田 裕樹です。
私はこれまで整形外科や整体院で多くのことを学び、痛みなどの不調に苦しむ方を見てきました。
しかし同時に、良くなった人がまた痛みを伴い、戻ってくる様子も幾度となく見てきました。
そんな方々を見ているうち、「痛みという症状を取る」目的だけではなく「痛みを繰り返す原因となっている根本から身体を変えていきたい。そして以前よりも使いやすい身体、痛み・疲れが出にくい身体づくりをしたい」という想いを抱くようになりました。
そんな想いを実現するため、開業したのがオンワーク治療院です。
「どこに行っても良くならず、途方に暮れている」 そんな方にこそ、つらい症状に悩まない生活を、オンワーク治療院で手に入れていただきたいと思います。
ただし、そんな当院でも治せない人が一部いらっしゃいます。
それは、「勝手に治してくれる」と考えている人です。
身体を一緒に元に戻し、以前よりも良い状態にすることが当院の目的です。
そのため、施術では変えることのできない生活習慣（特に食事）の改善をお願いしています。
生活改善などの努力なしに全てをこちら任せにされる方には、残念ながら満足していただけないでしょう。
また、現状説明を適当にされたり、コミュニケーションをはかってくれない方は、適切なアドバイスができなくなってしまうため、施術をお断りさせていただくことがあります。
なぜかというと、つらい症状を本気で治したい！と思っている方と協力して、 こちらも本気で良くしてあげたいと思っているからです。
あなたは今、「不調を呼び込む生活や体質を変えて、本気でカラダの不調を改善したい！」とお考えですか？
もしそう思われているなら、今すぐお電話ください。
オンワーク治療院はきっと、あなたの探し求めていた施術所です。
