守谷　ＰＯＷＥＲ　ＰＬＡＴＥ（パワープレート）について

こんにちは。

オンワーク治療院の院長の山田です。

当院では鍼灸・整体の他に、パワープレートというマシンを使ったリハビリ、産後ケア、パフォーマンス向上、シェイプアップなどを目的としたトレーニング指導も行なっております。

パワープレートとは？？

３次元ハーモニック振動トレーニングと呼ばれた振動を身体に与えることで様々な効果を発揮します。１秒間に２５回から５０回の高速振動で、全身のあらゆる部分への刺激が可能になります。

振動を使用し、多くの筋肉への反射というものを利用することで、短時間での効果を得ることが出来ます。

トップアスリートから病院でも幅広く使用されていています。Ｊリーグにも数多く導入され、世界的なサッカー選手のクリスティアーノ・〇ナウド選手も使用しています。

産後のボディメイクとしても活用され、女優の石原さ〇みさんも友人の為に資格取得されました。

近年では多くの医師にも認められ、医療や高齢者施設に導入され、日常の健康維持を目的とし利用もされています。

パワープレートはどんな効果があるの？？

• 硬くなった筋肉に刺激を与え、柔軟性の向上
• 関節の動きを向上させる
• 簡単なポジショニングでの筋力向上
• 効果的に筋組織を温める、可動性と柔軟性の向上
• 神経-筋の活性化を図る
• トレーニング後などの回復力を高めるリラクセーション効果
• 成長ホルモンの活性化によるアンチエイジング
• 上下振動の働きにより骨密度の向上が可能。
• セルライトケア
• セロトニンの分泌により、精神安定

このように一つのマシンで多くの効果を得ることが出来ます。

当院ではも幅広く多くの方に使用して頂いております。

こんな方にパワープレートはお勧めです♪

• 運動習慣はないが今から筋肉をつけておきたい方
• もうすこし身体を引き締めたい方
• 膝の痛みで医者から運動しろと言われたが、歩くのがつらい、痛い
• 出産後の骨盤ケア・全身ケア　（早い方は産後１か月から可能にです）
• 骨密度が低いと言われてしまった。
• 骨折後・ケガ後のリハビリをしたい方
• 太りすぎ、メタボリックシンドロームの方、予備軍の方
• 体幹の安定を求める方（ゴルファー、サッカー、ランナーなどのアスリート）
• 重いダンベルなどでトレーニングするのが苦手な方
• ジムに行くほど時間に余裕がない方

運動が嫌い、苦手、好き、常に身体を動かしているという方にも個人個人に合わせたセッションを処方させて頂いておりますので、興味がある方は一度ご相談下さい♪

一緒に理想の身体を作りましょう♪