守谷市　肩こりのホントのとこ②

肩がこったなーと思ったとき、まず何をしますか？

肩を回したり、マッサージで揉んでもらったりしていませんか？最近の傾向としては揉むのは良くないということ。

原因はもちろん筋肉的な問題が一番です。（先天的に骨に問題がある場合を除きます）肩こりのページになぜ痛みが出るのかは書いてあるので読んでみてくださいね♪

ここではなぜ揉むことは良くないのか。すべて悪いわけではないんです。こりが取れないからといってギュウギュウと強い刺激を受けることが良くないということです😢身体は強い刺激を受けると、その刺激から身体を守ろうとする防御反応が起きます。

揉み返しという言葉があるように揉みすぎ、強い刺激はかえって、こりを強くしてしまいます。「強いくらいじゃないと効かない」そう思っているあなた。すでに筋肉は強い刺激に耐えうる硬さになっちゃってます。次はもっと強く、もっと強くと悪循環になってしまっているかもしれません。

毎週、毎月身体のケアをしている方。非常に良いことです♪　ただ少し施術の受け方を変えてみるともっと効率のいい身体のケアが出来ると思いますよ♬

＊ちなみに首をボキっとするのもお薦めできません。実際、厚生労働省などでもやらないようにと出ているくらいです。